7 loại tinh dầu chuyên dùng để xông phòng, ngủ ngon tốt nhất hiện nay

Lalifa Tác giả Lalifa 28/12/2023 8 phút đọc

Khi mua tinh dầu để xông phòng, khử mùi chắc hẳn có rất nhiều bạn sẽ băn khoăn không biết nên chọn loại nào là an toàn, hiệu quả. Vì hiện nay có rất nhiều loại tinh dầu được sản xuất và cung cấp ra thị trường. Do đó, Lalifa.com sẽ mách bạn 7 loại tinh dầu đang được dùng phổ biến nhất vào mục đích này ngay sau đây nhé!

Các loại tinh dầu giúp ngủ ngon, xông phòng an toàn

1.Tinh dầu sả chanh

Sự lựa chọn hàng đầu của đa phần mọi người bao giờ cũng là tinh dầu sả chanh. Loại tinh dầu dễ kiếm, có giá thành rẻ và mùi hương dễ chịu. Không những làm tinh thần sảng khoái mà còn giúp không khí trong sạch, tẩy uế đi nhiều mùi hôi, ẩm mốc khó chịu. 

Hương thơm của sả chanh giúp bạn đi sâu vào giấc ngủ, cải thiện triệu chứng khó ngủ, nâng cao chất lượng cuộc sống hơn.

2.Tinh dầu oải hương

Oải hương hay còn được gọi bằng cái tên Lavender có tác dụng làm dịu hệ thần kinh bằng cách giảm huyết áp, nhiệt độ, nhịp tim một cách tự nhiên nhất. Vì thế, những người khi làm việc quá căng thẳng, lo âu kéo dài hay trầm cảm thường hay dùng tinh dầu oải hương.

Đặc biệt đối với các chị em sau sinh thì việc dùng chút tinh dầu oải hương cho không gian phòng được thơm dịu, tươi mát và tinh thần vui vẻ hơn rất cần thiết.

3.Tinh dầu cam hương

Mùi hương dịu ngọt của vị cam hương sẽ làm cho tâm trí dịu dàng, những cảm giác khó chịu, bực tức qua đi nhanh chóng để bạn có được giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, loại tinh dầu này khá mẫn cảm với ánh nắng mặt trời. Do đó, chỉ nên dùng để xông phòng còn không nên massage khi đi ra ngoài.

4.Tinh dầu phong lữ

Đối với những người bị viêm mũi dị ứng hoặc phụ nữ sau sinh dễ mẫn cảm với tinh dầu tốt nhất nên chọn những loại lành tính, an toàn như phong lữ. Theo nghiên cứu của Đại học Chung - Ang ở Hàn Quốc loại tinh dầu này không chỉ làm không khí thoáng mát mà còn giúp cải thiện tình trạng giấc ngủ rõ rệt.

5.Tinh dầu hương thảo

Mùi hương thơm mát mẻ, ngọt ngào của hương thảo vừa cải thiện hô hấp, giảm đau lại giúp nhà cửa trong lành, sạch sẽ, không còn mùi hôi khó chịu.

6.Tinh dầu vỏ bưởi

Một loại tinh dầu cũng khá quen thuộc với cuộc sống hàng ngày đó là vỏ bưởi. Sau khi ăn bưởi xong, đừng vội vứt vỏ bưởi tươi xanh đi mà hãy dùng nó để nấu chút tinh dầu xông phòng, thư giãn.

Chỉ cần một vài giọt tinh dầu vỏ bưởi nguyên chất cũng giúp cả gia đình sảng khoái, hạnh phúc hơn đó.

7.Tinh dầu bạc hà

Cuối cùng trong danh sách các loại tinh dầu xông phòng, giúp ngủ ngon là bạc hà. Đảm bảo mùi hương của bạc hà sẽ xóa bỏ trạng thái căng thẳng, chán nản rất nhanh. Ngoài ra, nhiều người còn dùng nó để làm đẹp, chăm sóc da mặt.

Xông một chút tinh dầu bạc hà vào mùa hè để đuổi côn trùng và lọc không khí được tốt hơn.

3

Một vài lưu ý khi sử dụng tinh dầu xông phòng

Tinh dầu mặc dù được chiết xuất từ thiên nhiên và rất an toàn nhưng cũng có một vài người không phù hợp. Do đó, hãy tìm hiểu thêm cả những lưu ý để bảo đảm sức khỏe khi dùng.

Đối với những người có làn da, mũi nhạy cảm hãy pha thêm tinh dầu với dầu nền, dầu oliu, dầu nho… Hoặc đơn giản là pha thêm với nước để giảm bớt độ nồng của tinh dầu.

Trẻ em dưới 6 tháng tuổi và phụ nữ mang thai trước khi dùng tinh dầu gì cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ. Tránh tình trạng gây dị ứng hoặc khó thở.

Để biết loại tinh dầu đó có phù hợp hay không, bạn cũng có thể thử trước với không gian nhỏ trong gia đình như phòng vệ sinh, phòng tắm. Sau đó dùng cho phòng ngủ, phòng khách sẽ hiệu quả hơn.

Quan trọng hơn cả là phải mua được tinh dầu nguyên chất. Như vậy sẽ không phải ngửi mùi tinh dầu hóa chất công nghiệp gây hại cho sức khỏe. Hoặc tự mình mua nồi chưng cất tinh dầu mini về nhà và nấu các loại tinh dầu mình muốn dùng để đảm bảo chất lượng tốt nhất.

Hữu ích dành riêng cho bà con : Nồi chưng cất tinh dầu tràm 30l sử dụng điện, inox 304

 

Lalifa
Tác giả Lalifa Admin
Bài viết trước 5 điều quan trọng cần biết về dầu thực vật để bảo vệ sức khỏe gia đình

5 điều quan trọng cần biết về dầu thực vật để bảo vệ sức khỏe gia đình

Bài viết tiếp theo

5 nhược điểm của nồi nấu rượu truyền thống khiến rượu của bạn không ngon

5 nhược điểm của nồi nấu rượu truyền thống khiến rượu của bạn không ngon
Viết bình luận
Thêm bình luận
Popup image default

Bài viết liên quan

Thông báo

Facebook
0961652731
0961652731